Ανδρική Υπογονιμότητα – Πως να βελτιώσω την Υγεία του Σπέρματος
Ο όρος αντρική υπογονιμότητα είναι κάτι που πάντα απασχολούσε τους ειδικούς αναπαραγωγής ενώ προφανώς δεν πρόκειται για ένα ακαδημαϊκο ερώτημα αλλά για μια καθημερινή ανησυχία εκατομμυρίων ανδρών πελατών τους που οδηγεί σταθερά σε μία ερώτηση που μοιράζονται και οι δυο πλευρές: Πως να βελτιώσω την υγεία του σπέρματος;
Η αντρική υπογονιμότητα είναι “συνυπεύθυνη” για την δυσκολία τεκνοποίησης αφού είναι η αιτία για το 40% των ζευγαριών που δυσκολεύονται να αποκτήσουν παιδί. Κυρίως δε οφείλεται σε μειωμένη παραγωγή σπέρματος ή κακής ποιότητας σπέρμα ή σε αποφρακτικού τύπου αζωοσπερμία.
Διάφοροι νόσοι, τραυματισμοί, γενετικοί παράγοντες, χρόνια παθολογία, επιλογές στον τρόπο ζωής και άλλοι παράγοντες είναι μερικές λοιπόν από τις αιτίες της ανδρικής υπογονιμότητας.
Πως μπορεί να ελεγχθεί η Ανδρική Γονιμότητα;
Ευτυχώς για τον άντρα η διαδικασία εξέτασης της αναπαραγωγικής του ικανότητας είναι σχετικά απλή. Κατά βάση, χρειάζεται να υποβληθεί σε ένα σπερμοδιάγραμμα.
Η σύσταση είναι: αποχή για 3-4 ημέρες και παράδοση δείγματος στο ανδρολογικό εργαστήριο άμεσα, μέσα σε 30 λεπτά. Τα αναπτυγμένα ανδρολογικά εργαστήρια με τα μέσα που διαθέτουν πλέον είναι σε θέση να δώσουν πολλές και χρήσιμες πληροφορίες στον ειδικό αναπαραγωγής, όσον αφορά την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος. Επίσης δίνουν χρήσιμες πληροφορίες για το οξειδωτικό στρες του σπέρματος (δηλαδή τις ελεύθερες ρίζες), αλλά και τον κατακερματισμό του DNA του. Αυτές οι πληροφορίες θα χρησιμοποιηθούν από τον θεράποντα ιατρό ώστε να ακολουθήσει το κατάλληλο θεραπευτικό πλάνο.
Επιπλέον εξετάσεις που μπορεί να ζητηθούν είναι: 1) ο υπέρηχος όσχεος και 2) το ορμονικό προφίλ του άντρα -σε ορισμένες περιπτώσεις-.
Πως μπορεί να βελτιωθεί η Κατάσταση και η Υγεία του Σπέρματος;
Όπως για την γυναίκα παίζει ρόλο η ηλικία της στη δυνατότητα σύλληψης, τα τελευταία χρόνια έχει αποδειχθεί ότι και η αντρική ηλικία παίζει σημαντικό ρόλο στην επίτευξη μιας κύησης. Άντρες σε ηλικία μικρότερη των 40 ετών έχουν καλύτερης ποιότητας σπέρμα με αποτέλεσμα να μπορούν να γονιμοποιήσουν πιο εύκολα.
Έκτος όμως από την αναπαραγωγική ηλικία είναι αποδεδειγμένο ότι και ο τρόπος ζωής, το λεγόμενο lifestyle, μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος. Μερικές απλές συμβουλές είναι:
• Αποφυγή καπνίσματος
• Ελάττωση αλκοόλ και ουσιών
• Άσκηση
• Ισορροπημένη διατροφή – αποφυγή junk food
• Μείωση άγχους – stress
• Αποφυγή πολλών ωρών σε θέσεις (οδήγηση, καθιστική ζωή ή μέρη -όπως η σάουνα- που ανεβάζουν τη θερμοκρασία στην περιοχή
• Αποφυγή χρήσης αναβολικών
• Απώλεια σωματικού βάρους, σε περιπτώσεις παραπάνω κιλών
• Ξεκούραση – ύπνος
Ασφαλώς για να δει κανείς αποτέλεσμα στην ποιότητα του σπέρματος δεν μπορεί να περιμένει αυτό να συμβεί άμεσα, χρειάζονται μήνες, τουλάχιστον τρεις, κατά τους οποίους επιτελείται μία πλήρης σπερματογέννεση.
Υπάρχουν βέβαια και τα συμπληρώματα που μπορούν και αυτά με τη σειρά τους να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος και αυτά όμως θα πρέπει λαμβάνονται για αρκετό χρονικό διάστημα.
Σε κάποιες δε περιπτώσεις, στις οποίες η κιρσοκήλη είναι η αιτία της υπογονιμότητας, ένα χειρουργείο μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση.
Η Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή ως λύση
Σε περιπτώσεις σοβαρές ή αντίστοιχες στις οποίες δεν υπάρχει βελτίωση στο σπέρμα, το ζευγάρι θα πρέπει να οδηγηθεί στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή και σε αρκετές των περιπτώσεων -μετά από συμβουλευτική με τους εμβρυολόγους- να ακολουθήσει τη μέθοδο της μικρογονιμοποίησης (ICSI).
Απευθυνθείτε λοιπόν έγκαιρα στον ιατρό γονιμότητας για να σας καθοδηγήσει κατάλληλα και να να σας συμβουλέψει πως να βελτιώσετε την υγεία του σπέρματος, ζητώντας τις απαραίτητες εξετάσεις και καταστρώνοντας το ιδανικότερο θεραπευτικό και συμβουλευτικό πλάνο για εσάς.
